เปิดคลินิกจักรยานเพื่อนักปั่นหน้าใหม่

Abstract

"หลักการง่าย ๆ ของการเริ่ม ปั่นจักรยาน คือใช้จักรยานที่มี หรือจักรยานสามัญประจำบ้านที่สมาชิกทุกคนในบ้านสามารถขี่ได้ เริ่มปั่น ในบริเวณบ้าน หาแนวร่วมจากคนในครอบครัว ก่อนขยายวงกว้างออกไป หาความรู้เพิ่มเติม และสุดท้ายหากิจกรรมรองรับ เช่นการ ออกทริปจักรยาน แต่ที่สำคัญของการขี่จักรยานให้ปลอดภัยคือ มีน้ำใจ ยิ้ม ขอบคุณ ขอโทษและให้ทางเพื่อนร่วมทาง" ผศ. แชล่ม บุญลุ่ม ผู้สร้างหลักสูตรวิชาจักรยาน มหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง จังหวัดราชบุรี กล่าว การขี่จักรยานให้เป็นต้องอาศัยความรู้ ความเข้าใจ และมีความปลอดภัยเป็นสำคัญ หลายคนอยากจะปั่นจักรยาน แต่ไม่รู้จะเริ่มต้น อย่างไร มีคำถามมากมาย แต่แหล่งข้อมูลก็กระจัดกระจาย ไม่สมบูรณ์ และไม่มีความแน่ชัดว่าข้อมูลที่เผยแพร่อยู่ มีความน่าเชื่อถือ ตามหลักวิชาการเพียงใด ศูนย์กีฬาแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ร่วมกับโครงการรณรงค์ส่งเสริมการใช้จักรยานในชีวิตประจำวัน (เมืองปั่นได้ เมืองปั่นดี) จัดกิจกรรม คลินิกจักรยาน นักปั่นหน้าใหม่ ขึ้น เพื่อส่งเสริมให้ผู้ที่สนใจอยากขี่จักรยาน แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร หรือไม่มีความมั่นใจ ได้มีแนวทางในการเริ่มขี่จักรยาน คลินิกจักรยาน นักปั่นหน้าใหม่ เป็นเหมือนคู่มือของนักปั่นหน้าใหม่ ที่บอกเล่า เรื่องเกี่ยวกับจักรยาน ตั้งแต่การเลือกซื้อจักรยานคันแรก หรือจักรยานสามัญประจำบ้านที่เหมาะกับสมาชิก ทุกคนในบ้าน แนะนำการดูแล การซ่อมบำรุง การเรียนรู้กฎ กติกา มารยาทในการปั่นจักรยานให้เกิดความปลอดภัย ทั้งเส้นทางจักรยานและ ทางถนนปกติ รวมถึงทักษะการล้มอย่างไร ให้ผู้ขี่ได้รับบาดเจ็บน้อยที่สุด แนะนำสถานที่เช่าจักรยาน ในกรณีที่ยังไม่พร้อมที่จะมีจักรยานเป็นของตัวเอง ผ่านวิทยากร ผู้ชำนาญด้านจักรยาน เพื่อ "เปลี่ยนความกลัว เป็นความกล้า" ในการปั่นจักรยาน ผศ.แชล่ม กล่าวว่า ปัญหาสำคัญ อันดับแรกของผู้ที่อยากจะขี่จักรยานใน ชีวิตประจำวัน "คือความกลัว" กลัวไม่ปลอดภัยขณะขี่ ซึ่งอาจมาจากผ่านประสบการณ์ที่ไม่ดี เกี่ยวกับจักรยานมาก่อน หรือความไม่ปลอดภัย จากรถยนต์ หรือมอเตอร์ไซค์ รวมถึงจากการขาดความรู้และทักษะในการขี่จักรยานของตัวผู้ขี่เอง ส่วนผู้ที่ขี่จักรยานได้แล้ว แต่ใช้ศักยภาพของจักรยานไม่เป็น เช่น ใช้เกียร์ขณะปั่นผิด หรือใช้ไม่เต็มศักยภาพของเกียร์ ซึ่งมีผลต่อกล้ามเนื้อของผู้ขี่ ก็เท่ากับขี่จักรยานไม่เป็น อาจส่งผลเสียทั้งต่อร่างกายและเกิดอุบัติเหตุได้ คลินิกจักรยาน จะมาเป็นผู้ช่วยในการให้คำแนะนำ ตั้งแต่การเลือกจักรยาน เสื้อผ้าสำหรับปั่น และทักษะที่จำเป็น เช่น เทคนิคการปั่นขึ้นทางลาดชัน บนพื้นทราย หรือทางขรุขระ เทคนิคการล้มเพื่อลดอาการบาดเจ็บ มีทักษะการเบรกซึ่งจะต้องบีบเบรกทั้งสองมืออยู่เสมอ ที่สำคัญผู้ขี่ต้องระวังเรื่องอุบัติเหตุเป็นหลัก ต้องขี่จักรยานโดยยึด กฎ กติกา และกฎหมายจราจรอย่างเคร่งครัด และเรียนรู้การใช้สัญญาณมือต่างๆ เพื่อความปลอดภัย กิจกรรม "คลินิกจักรยาน นักปั่นหน้าใหม่" จะถูกผลิตเป็นชุดความรู้วีดีโอและเผยแพร่ทั่วไป เพื่อเป็นมาตรฐานสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีการปั่นจักรยานในชีวิตประจำวันได้ สามารถสืบค้นและดาวน์โหลดได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย ตั้งแต่เดือนมีนาคม 2562 เป็นต้นไป ติดตามข่าวสาร เมืองปั่นได้ เมืองปั่นดี ได้ทาง www.goodhealthhub.com หรือ Facebook เมืองปั่นได้ เมืองปั่นดี และดาวน์โหลดคู่มือปั่นจักรยานได้ที่ www.goodhealthhub.com